Weight Loss कैसे करें: कई लोग अपनी पेट की चर्बी यानी मोटापा से परेशान है। जिससे उन्हें चलने-फिरने तथा कई कामों को करने में परेशानी होती है। Weight Loss करने के लिए लोग कई तरह के प्रयास करते है फिर भी Weight Loss होने का नाम ही नही लेता है। मोटापे के साथ कई तरह की बीमारियां भी आती है। अगर आप भी मोटापे से परेशान है और अलग-अलग प्रकार के तरीकों को अपनाकर थक चुके है तो आप बिलकुल सही जगह पर आए है हम आपको ऐसे 4 ड्रिंक के बारे में बताने वाले है जो आपके बढ़ते मोटापे को कम करने में मददगार साबित होंगे।
नारियल पानी वजन घटाने में सहायक
वजन घटाने के लिए आप नारियल पानी का सेवन कर सकते है। इसमें पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है और एक्सपर्ट्स के मुताबिक एक गिलास पानी में 50 कैलोरी होता है, जो वजन घटाने के साथ ही मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने और पाचन तंत्र के लिए भी सहायक साबित होता है.
Weight Loss करेगा स्पार्कलिंग वाटर विथ लेमन
अपनी पेट की चर्बी को कम करने के लिए आप स्पार्कलिंग वाटर विथ लेमन का सेवन कर सकते है. यह आपको कही भी आसानी से मिल जायेगा. इस ड्रिंक को आप खाने के साथ भी ले सकते है. इसका सेवन पेट की चर्बी को घटाता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में कारगर साबित होता है.
लेमोनेड घटाएगा आपका वजन
वजन घटाने के लिए लेमोनेड का सेवन अक्सर मददगार साबित होता है. इसके लिए आप हमेशा मसाला लेमोनेड का ही सेवन करें. यदि आपने स्वीट लेमोनेड ऑर्डर किया तो इसमें एक्स्ट्रा कैलोरी की वजह से आपका वजन और बढ़ जायेगा।
कोल्ड ब्रू ब्लैक कॉफी
एक्सपर्ट्स के मुताबिक इस कॉफी में सिर्फ 5 कैलोरी होती है. इस कॉफी में अधिक स्वीटनर और क्रीम का इस्तेमाल नहीं किया गया है जो आपका वजन घटाने में सहायक साबित होंगे.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई सभी विधि और तरीकों को सिर्फ सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर/एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। nihalnews24 इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
