Moringa Recipe 2026 : सेहत से भरपूर सहजन की असान recipe – घर पर ऐसे बनाएं healthy डिश

Nihal vishwakarma

4 hours ago

Moringa Recipe 2026 : अगर आप अपने सुबह के daily डाइट में कुछ ऐसा शामिल करना चाहते है , जो आपके स्वाद के साथ ही साथ आपके सेहत के लिए भी फायदेमंद हो तो सहजन जिसे मोरिंगा कहा जाता है यह आपके विकल्प के लिए उचित है l अगर आप इसे आसनी तरह से घर पर बनाना चाहते है तो यह आर्टिकल आपके लिए है l

healthy moringa recipe को बनाने के लिए आवश्यक सामग्री:

दो कफ आपको कटी हुई सहजन लेना है l एक प्याज भी आपको लेना होगा जो कटा हुआ हो l एक टमाटर आपको कटा हुआ लेना है l दो हरी मिर्च भी आपको लेनी पड़ेगी l एक चम्मच आपको अदरक लहसुन पेस्ट लेना होगा l आधा चम्मच आपको हल्दी पाउडर भी लेना होगा l एक चम्मच आपको धनिया पाउडर l आधा चम्मच आपको लाल मिर्च पाउडर l इसमें डालने के लिए आपको अपने स्वाद के अनुसार नमक भी लेना होगा l दो चम्मच तेल भी आपको लेना होगा l हरा धनिया आपको इसे गार्निश करने के लिए लेना होगा l

moringa recipe in hindi बनाने की विधि ?

सबसे पहले आपको moringa को छोटे छोटे टुकड़ों में काट लेना है एक कटोरे भर l दूसरी तरफ आपको एक कढ़ाई में तेल को डालकर उसमें प्याज को डालकर उसे सुनहरा होने तक भुनना है l अब इसमें आपको अदरक लहसुन पेस्ट और लाल मिर्च पाउडर को डालकर भुनना है l टमाटर को डालकर इसे नरम होने तक आपको इसे पकाना है l सभी प्रकार के मसालों को डालकर उन्हें अच्छी तरह से mix कर लेना है l अब इसमें आपको moringa और पानी डालकर 10 से 15 मिनट तक पकाना है l जब मोरिंगा अच्छी तरह से पक जाए तो आपको उसके ऊपर हरी धनिया को डालकर उसे सर्व करना है l

Benifits of moringa recipe:

• यह इम्यूनिटी power को बढ़ाने का काम करता है l

• blood sugar को नियंत्रित करने का भी यह काम करता है l

• यह इतने चीजें के लिए फायदेमंद होने के साथ साथ त्वचा और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद है l

• इसे खाने से आपका पाचन तंत्र बहुत ही ज्यादा active हो जाएगा l

निष्कर्ष: healthy moringa recipe 2026

अगर आप चाहते है कि आपको कोई ऐसी सब्जी मिल जाएं जिसे खाने से आपके शरीर को भी स्वास्थ्य रखे साथ ही साथ आपके शरीर की बीमारियों को भी दूर करे तो moringa के अलावा आपको और कोई अच्छी सब्जी नहीं मिल सकती है l

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